饮食健康

肾病患者适量食用豆制品有益无害

2021-03-17   09:07:02   来自:system

大豆蛋白也是优质蛋白

 

    大豆是黄豆、青豆、黑豆的统称。优质蛋白是指所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当且比较适合人体需求的蛋白质,如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉等食物中含有的蛋白质。因为大豆蛋白符合优质蛋白的标准:必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。

 

    现代研究证实,大豆中氨基酸的组成成分中,除蛋氨酸含量略低外,其余各种必需氨基酸的数量和组成比例均与全蛋蛋白和猪肉接近,所以大豆也被称为“地里长出的肉”。

 

    此外,大豆还有一个特点,饱和脂肪含量低、不饱和脂肪含量高,而且富含纤维素,这对维护心血管健康十分有益。


上一条:靠吃红枣补血?不靠谱! 下一条:大山楂丸虽好五类人不宜食 返回列表