宝宝咽喉肿痛要少吃油炸零食多吃新鲜蔬果
首先，针对抵抗力低、易患咽喉炎或扁桃体炎的宝宝，应做好以下日常防护：
1、饮食清淡，营养均衡，少吃辛辣刺激食物以及油炸零食等。
2、养成干净爱卫生的生活习惯，尽量避免接触粉尘、刺激性化学气体，雾霾天气外出时戴上口罩，用鼻孔呼吸代替不良的张嘴呼吸等，以减少粉尘通过咽喉进入肺部带来的刺激。家长尽量不要在家里抽烟，给孩子营造一个安全清新的环境。
3、注意口腔卫生，及时纠正口腔炎症，养成早晚及饭后漱口的好习惯。
4、多吃新鲜蔬果，尤其是具有利咽、生津、润燥作用的雪梨、马蹄、萝卜、海带、枇杷、西瓜、甘蔗、金桔等。
针对已经出现咽喉肿痛影响到进食的宝宝，短时间可以改用一些半流质的饮食过渡，如米粥、肉末粥、细面、嫩豆腐等，少吃坚硬上火的食物，同时配合用一些清热润喉的汤水来辅助治疗，效果更佳。
当宝宝出现咽喉红肿且伴有全身热症时，家长可以煲一些清热降火的汤水来缓解症状，如粉葛赤小豆鲫鱼汤、陈皮绿豆老鸭汤等。